总结反思，如同在道心上拂去尘埃，让前路愈发清晰。江奕辰深知自身优势在于根基雄厚、掌控精微，但短板亦同样明显——缺乏绝对的速度优势与一锤定音的爆发力。在寒潭秘境那种复杂环境下，瞬息万变，若被多人围攻或遭遇速度型对手，仅凭现有的《游身步》和《蕴灵拳》，恐会陷入被动。

必须强化弱点！

翌日，天光未亮，江奕辰便已来到后山那片熟悉的竹林深处。这里地势复杂，老竹盘根错节，地面凹凸不平，正是磨练身法与爆发力的绝佳场所。

他没有立刻开始练习步法，而是先进行最基础，也最枯燥的——负重冲刺。

他从储物袋中取出数块沉重的玄铁，以柔韧的兽筋牢牢绑缚在双腿、双臂乃至腰间。这些玄铁乃是他平日炼制丹药时，用于稳定丹炉的配重块，每一块都重达百斤。顷刻间，他全身负重已超过五百斤！

沉重的负担压在身上，每一步踏出，都在松软的土地上留下深深的脚印。寻常凝气境弟子，背负如此重量，恐怕连正常行走都困难。

江奕辰深吸一口气，体内《道衍初章》缓缓运转，气血如汞浆般奔腾起来，支撑着这沉重的负荷。他目光锁定前方数十丈外的一株特定古竹，低喝一声，猛然发力！

“轰！”

脚下泥土炸开一个小坑，他的身体如同离弦之箭般冲出！然而，速度却比平时慢了何止一倍！沉重的负担不仅拖慢了速度，更极大地消耗着他的体力与真气。

但他眼神锐利，没有丝毫动摇。他要的，就是在极限负重下，强行催发速度，锤炼双腿的爆发力与身体的协调性！

一次，两次，三次……他不断地在竹林间折返冲刺，汗水如同溪流般从额头滚落，浸湿了青衫。沉重的呼吸声在寂静的竹林中格外清晰。肌肉传来撕裂般的酸痛，真气在经脉中高速运转，带来灼热之感。

他不管不顾，只是机械地、执着地重复着冲刺的动作，用心体会着在巨大负荷下，如何更有效地调动每一丝肌肉的力量，如何让真气的爆发与身体的冲势完美结合。

日头渐高，阳光透过竹叶洒下斑驳的光点。江奕辰终于停下，解开身上的玄铁，整个人如同从水里捞出来一般。他瘫坐在地，大口喘息，感觉双腿如同灌了铅，连抬一下都困难。

然而，当他调息片刻，重新站起，尝试不负重施展《游身步》时，顿时感觉身体轻灵了数倍不止！以往需要七分力才能达到的速度，如今只需五分力便能轻松超越！那种挣脱束缚后的轻快感，以及对自身力量更精细的掌控感，让他精神一振！