不过，因为早有计划，所以，方宁只是将之前的应对筹谋重新梳理重新思考一遍即可，并没有耗费太长的时间。

晚饭之后，三六九还没有回来。

方宁也没有在等三六九的回信，他该做的，要做的，都会照旧。

方宁走出了房间，在庭院里，岳清寒早就在等待。

这位新收的二弟子，自从拜师之后，每天晚饭之后都会雷打不动地找上方宁。

听松院的空地上，岳清寒赤着上身，古铜色的肌肤在夕阳下泛着油光。

他正练着方宁教的“蛙跳折返跑”，身形如猎豹般迅猛，每一次蹬地都让青石板微微震动，折返时的急停动作干脆利落而且认真。

一套五十组的科目练完，岳清寒的气息依旧平稳，抬手擦了擦额角不存在的汗珠。

对灵海阶高手而言，这种基础体能训练确实算是小儿科。

不得不说，在体能方面，眼前的岳清寒是方宁目前为止见过的最强的。

“师父！”

看到方宁从厅堂走出，岳清寒立刻迎上前，急切地说道：“你说过练完这些基础，就教我那延时攻击的法子，现在总该兑现了吧？”

方宁笑着点头，迈步走向院角的老木桩。

那木桩碗口粗细，木质坚硬，是他特意找来的练手道具。

“看好了。”

方宁语气淡然，抬手对着木桩缓缓打出第一拳，拳速慢得如同抚摸。

片刻后，第二拳接踵而至，角度微微偏移，力道似轻似重。

稍作停顿，第三拳落下，拳风内敛，竟没激起半点木屑。

三拳过后，木桩依旧完好无损，连个拳印都没留下。