自从有了系统buff，这种强度对他来说是腰不疼腿不酸，彷佛体内自带四味地黄丸。

之前伤病加上连续的欧联杯作战，让他的训练值停留在33小时这个数字上很久了。

经过十多天的练习，终于攒到了85小时。

他用了80小时，将强壮从10提升到了14。

虽然看上去没什么变化，但身上的肌肉摸上去却实打实地有了不同的感觉。

健硕的胸肌更加凹凸有致了！

六块头的腹肌更坚硬有型了！

修长的大腿肌肉发力更勐了！

咽拭子核算检测的持续时间也明显增加了！

【身体属性】

爆发10、弹跳10、灵活11、耐力15

平衡10、强壮14、速度15、体质10

看着面板里自己的身体属性，15的耐力代表久、15的速度代表快、14的强壮代表勐。

这简直就是把久、快、勐这三个看上去对男人似乎矛盾的事情完美地融合在了一起！

看着儿子越长越壮，陈父陈母也很是欣慰。

一方面感谢杰拉德的伯乐之恩，一方面也暗地里称赞海伦娜的细心照顾，对这位未来可能的媳妇十分满意。

果然是女大六，乐不够。

眼见父母即将回国，陈小亮又订了一间包厢，请里瑟和大卫陪着老两口去一次埃布罗克斯球场，感受下无与伦比的氛围。

比赛前一天，他还给沉梦羽打去了电话。

“老沉，来给我加油吗？”

“唔…我想来的呀，小陈弟弟。”

“那就来呗！请你！”

“来不了啊，你也知道这里的球迷是啥情况。要是你们进球了，我还给你庆祝，被人看到岂不是完蛋。

要是我们进球，我开心庆祝，万一媒体拍到，又要编故事说我们关系貌合神离啦。”

“老沉，心细是你心细。不过我早有准备，买的是包厢票！进场的时候让大卫带你走vip通道，你躲在包厢里看就行了，没人注意得到你。”